#Obsidian 里的 PARA：LifeOS 示例库和空白库怎么落地

读过 PARA 或 Building a Second Brain 之后，卡点通常不是再背一遍四个单词，而是 Obsidian 里模板、示例项目和周期笔记怎么一起转起来。本文给一条 LifeOS 路径：打开填好的 PARA 示例库，做完十分钟练习，再用空白库当主库。方法本身归 Tiago Forte，见 PARA 介绍。

记录习惯还没稳，先看 示例库怎么选，不必硬上 PARA。从 Notion、flomo 或 Logseq 迁过来，看 迁移。

#一句话结论

• PARA 按可行动性分四类，不是按学科建 Marketing、Psychology 这种大文件夹。
• LifeOS 的 PARA 路径是专用插件（可视化创建项目和周期笔记）、LifeOS Pro PARA Vault，以及学完后的 LifeOS Pro PARA Blank Vault。
• 日记和周记管时间线。项目、领域、资源和存档管长期结构。日记里的任务可以用标签回到项目。
• 这不是「官方唯一第二大脑」，也不是 2024 年模板类冠军。

#四个文件夹容易，系统不容易

空的 Projects / Areas / Resources / Archives 谁都能建。难的是：项目索引长什么样、日记里的任务怎么回到项目、周记月记放哪、示例内容要不要直接清空。LifeOS 用插件减少「先装一长串社区插件再配 Templater」这一步。入门说明在 快速开始。

PARA 上手 写明：重点不是把所有文件一次分完。

#周期笔记和 CODE

第二大脑不只是四个文件夹。捕获、整理、提炼、表达是使用顺序，不是又一套必须同名的目录。LifeOS 用 0. PeriodicNotes 这一侧放日、周、月、季、年。目录说明在 用法。日记任务通过标签和链接回流到项目，见 PARA 上手里的项目索引一节。

#实践步骤

1. 在完整包的示例模板里打开 LifeOS Pro PARA Vault。中英文件夹名以你下载的那一包为准。
2. 信任并启用插件。从根目录 README.md 看起，再打开 1 到 4。
3. 打开一个项目索引，看目标、任务、素材和复盘是不是在同一处。
4. 按上手页做十分钟练习：今日日记写一句，加一条 - [ ] 任务，打开任务视图，用模板新建一个真实项目。第 5 步用 DeepAsk 做项目复盘是可选的，LifeOS Pro 不包含 DeepAsk 授权。
5. 学完打开 LifeOS Pro PARA Blank Vault 当主库。插件还没装时，从完整包顶层的 插件/ 复制，不要清空示例库来用。
6. 先替换内容，再改文件夹名，避免弄坏默认配置。

不要用空白库的 .lifeos/settings.json 覆盖已经在用的库。

#和手搓模板、社区包、Notion 怎么分

Note Companion 这类工具可以帮你整理收件箱，它不是一套 PARA 生活系统。Notion 的协作和数据库更强；本地 Markdown 实践是本页的范围。社区仓库也可以自己搭 PARA，这里不把它们写成错误路径。

#2024 Obsidian Gems

Obsidian 官方博文 2024 Gems of the Year 把 LifeOS for Obsidian（quanru）列在 Best Templates 的 runner-up，也就是第三名。不是该类别的冠军，这里也不写票数或下载量。

#常见误解

• PARA 等于按主题堆文件夹。不是。先问这条信息是不是正在推进。
• 必须先把旧笔记全部分完。不是。先有一个真实项目和今天的捕获。
• 把示例库清空就是我的库。用 Blank Vault。
• 上了 PARA 就不能写日记。周期笔记和任务语法可以并存。主结构选一套，互转有成本，见 示例库索引。
• 有一个 AI 插件就等于有了 PARA。结构仍要自己定。

#常见问题

#免费版够不够做 PARA？

社区版可以记日记和基础任务。可视化的项目创建、任务工作区和日历规划在 LifeOS Pro。对照在 免费版和 Pro。2026-10-14：Pro 终身 ¥179 或 $49.90，5 台设备。社区版 ¥0 / $0。年付 $24.90 只出现在 lifeos.vip/pricing，lifeos.md 的购买页是终身价。

#和 Calendar Pro 的关系？

LifeOS Pro 已含日历，通常不必再买 Calendar Pro。只要日历、不要这套 PARA，看 Calendar Pro 与 Full Calendar Remastered。

#Agent 会不会自动分完文件夹？

LifeOS Skill 可以在确认后按 PARA 搭建或迁移。不确定的文件留在原地。它不会静默覆盖 AGENTS.md。

#下一步

打开 PARA 示例库，做完上手页的练习，再把 Blank Vault 当作主库。货架在 shop.lifeos.md。英文说明在 Obsidian PARA with LifeOS。